"Бизнес в интернете KZ"

Блог Юрия Каталевич

Форма регистрации

Полезные ссылки:

Последние комментарии:

  • Настя
    Полезная статья, спасибо. У меня на сайте посещаемость была очень маленькой, и не знала как поднять цифру ...

    Подробнее...

     
  • viktor
    Кому интересны ставки на кибер спорт. у себя в группе делюсь полезной инфой ;-)

    Подробнее...

     
  • Куаныш
    Молодец Юрий, рад видеть, что я не один такой в Интернете, через некоторые вещи я тоже прошел, и думаю ...

    Подробнее...

     
  • Азиз
    Мы предлагаем вам дополнительную заработку вдохновляющую работу и атмосферу, которая помогает людям расти ...

    Подробнее...

     
  • Азиз
    Отличное статья, мне очень помогло. Рекомендую всем прочитать до конца, будет интересно и полезно!

    Подробнее...

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

В этой статье рассматриваются ежедневные привычки, на которые мы часто не обращаем внимания и считаем их безвредными. Но при тщательном изучении этих привычек оказалось, что многие их них могут нанести вред нашему организму. Разрушать сердце и сосуды могут некоторые привычки, к которым мы все очень привыкли

Любовь к сочным стейкам и нерегулярная чистка зубов может навредить нашему сердцу.

Те стрессы, которые мы пытаемся приглушить курением и запить спиртным, для сердца не лучшие друзья. Это касается и других органов. Но речь пойдет не о тех вредителях, которые явно наносят вред нашему организму. Мы будем рассматривать ежедневные мелкие слабости и пристрасти, которые вредными назвать очень сложно. Но это только на первый взгляд. Но, тем не менее, они угрожают здоровью нашего сердца. Будем разбираться, что же является вредным для нашего сердца.

Мы не реагируем на храп

Многие люди храп не относят к существенным недостаткам. Кто не хочет слышать храп пусть идет спать в гостиную. Но зачастую храп является признаком того, что у сердца есть проблемы. Это может быть признаком непродолжительных остановок дыхания во сне. Следствием этого может быть повышенное давление, и нарушена сердечная деятельность.

Нерегулярная чистка зубов

Какая может быть связь сердца с зубами? Она существует. Учеными были проведены многочисленные исследования, как влияет ежедневная гигиена на длительность человеческой жизни. Оказалось, что если регулярно чистить зубы два раза в день и проходить обследование у стоматолога, то реально можно продлить жизнь не менее чем на десять лет. Это объясняется тем, что в полости рта обитает большое количество бактерий. Их находится более 250 видов. Если за зубами будет плохой уход, то это может привести к кровоточивости десен. Через поврежденные капилляры микробы могут проникнуть в кровоток. Это может вызвать образование тромбов. А если тромб оторвется, то это может быть причиной закупорки кровеносных сосудов и инфаркта миокарда.

Сильное увлечение спортом

Оптимальной нагрузкой для сердца является ходьба и плавание. Если же перегружать спортивными упражнениями сердце, то это будет только ослаблять его.

Резкая смена темпа нагрузки является очень опасной. Много людей хотят быстро сбросить избыточный вес и подтянуть мышцы. Резкая смена образа жизни в этом плане будет вредной для организма. Все это будет отражаться на сердечно-сосудистой системе. Ко всему надо подходить постепенно и взвешенно.

Переедание

Имея от природы стройную фигуру, ожирение вам не грозит. А вот для сердца переедание будет очень опасным. При съедании пищи в большом объеме будет увеличена нагрузка на кровеносные сосуды, находящиеся в брюшной полости. Это заставит сердце работать с увеличенной нагрузкой до двух раз. Это может привести к «застольному инфаркту».

Часто употреблять красное мясо и забывать о фруктах

Насыщенные жиры в большом количестве содержатся в красном мясе. Исследованиями доказано, что они способствуют повышению риска заболеваний сердца и сосудов. В рационе должно быть не более десяти процентов красного мяса от общего количества продуктов животного происхождения. Врачи называют красное мясо продуктом, который старит человеческий организм. Пигменты этого мяса стимулируют окислительные процессы в организме. Проведенные исследования доказали, что при ежедневном употреблении тридцати грамм свежих фруктов и овощей снижается риск заболевания сердца на двадцать процентов. Кроме витаминов овощи содержат достаточно пектина и клетчатки. Вот они то и производят «чистку» сосудов.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой хостер

Подписка на Курсы

Последняя версия
Joomla! — 3.6.5

СКАЧАТЬ






Яндекс.Метрика