"Бизнес в интернете KZ"

Блог Юрия Каталевич

Форма регистрации

Полезные ссылки:

Последние комментарии:

  • Настя
    Полезная статья, спасибо. У меня на сайте посещаемость была очень маленькой, и не знала как поднять цифру ...

    Подробнее...

     
  • viktor
    Кому интересны ставки на кибер спорт. у себя в группе делюсь полезной инфой ;-)

    Подробнее...

     
  • Куаныш
    Молодец Юрий, рад видеть, что я не один такой в Интернете, через некоторые вещи я тоже прошел, и думаю ...

    Подробнее...

     
  • Азиз
    Мы предлагаем вам дополнительную заработку вдохновляющую работу и атмосферу, которая помогает людям расти ...

    Подробнее...

     
  • Азиз
    Отличное статья, мне очень помогло. Рекомендую всем прочитать до конца, будет интересно и полезно!

    Подробнее...

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [1 Голос]

Побороть вредную привычку курения очень сложно. Мы дадим вам несколько эффективных советов, которые помогут вам побороть эту ужасную привычку и при этом не набрать лишний вес. Побороть вредную привычку курения  сложно. Только сила воли и правильно подобранные продукты помогут это сделать быстро и легко. Первым делом нужно составить свое меню, в котором должны быть продукты полезны для организма.

Что нужно есть? Пищу, которая является легкой, богатая витаминами и быстро переваривается. Для начала нужно есть все продукты, которые богаты клетчаткой, так можно быстро избавиться от накопившихся токсинов, вызванных никотином. Где присутствует клетчатка? В яблоках, бобовых, хлебе из зерна, фруктах.

Не секрет, что те, кто курят не хотят кушать, а вот когда бросают курить, в них просыпается зверский аппетит. От этого страдает желудок, которому очень трудно переваривают большой объем пищи.

Как же адаптировать желудок к новому режиму? Для этого нужно выбирать только полезные продукты - сливы, крупы, инжир, вода с магнием, свекла, абрикос. Также нужно помнить, что тот, кто бросает курить теряет жизненно необходимые витамины - С, Е, В. Поэтому нужно восстановить организм данным витаминами. Для этого лучше употреблять как можно больше цитрусов, коричневого риса, зерновой хлеб, сою, напитки из рябины и шиповника. Для иммунной системы и стабилизации холестерина в крови нужно ввести в свой рацион аминокислоты. Они присутствуют в составе жирной рыбы, льняного масла, рыбьего жира. В небольшом количестве можно употреблять сельдь, лосось, скумбрию, тунец. Также курение окисляет организм, поэтому важно восстановить кислотно-щелочной баланс. Очень важно обратить внимание на продукты, содержащие щелочь - сельдерей, бобы, орехи, спаржа. Кисломолочные продукты лучше исключить из рациона.

Медицинские исследования показывают, что те, кто отказался от курения страдают от ожирения, набирают резко вес. С чем это связано? С тем, что неправильно питаются. Они ищут замену сигарет в чипсах, семенах, орехах, леденцах, сладком. А надо наоборот, обратить свое внимание на продукты, которые принесут пользу и смогут справиться с проблемой курения.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой хостер

Подписка на Курсы

Последняя версия
Joomla! — 3.6.5

СКАЧАТЬ






Яндекс.Метрика